Αντιμετωπίζοντας το μονότονο πεντάλ ενόςγυμναστήριο - ποιοτικό σταθερό ποδήλατο, αντί να βασίζεστε στη θέληση για να κρατήσετε, γιατί να μην χρησιμοποιήσετε τη δημιουργικότητα για να κάνετε τη διασκέδαση της εκπαίδευσης;
1. Απομακρύνετε την προσοχή με ψυχαγωγία
Bind Cycling With Entertainment, Ρυθμίστε τους κανόνες «ξεκλειδώματος» για τον εαυτό σας: Μόνο όταν οδηγείτε μπορείτε να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας σειρά, για παράδειγμα, κάθε 1 χιλιόμετρα χιλιομέτρων που ολοκληρώνετε θα ανταλλάξετε για 5 λεπτά παιχνιδιού Thrones και στη συνέχεια μπορείτε να συσσωρεύσετε χιλιόμετρα για να ξεκλειδώσετε ολόκληρο το επεισόδιο στο τέλος της εβδομάδας. Αλλάξτε τη μουσική σύμφωνα με την ένταση της διαδρομής - ελαφριά τζαζ για το ζεστό - επάνω, ηλεκτρονική χορευτική μουσική για το σπριντ.
2. Μετατρέψτε τη βόλτα σας σε πρόκληση
Ξεκινήστε μια εικονική περιπέτεια με την έξυπνη εφαρμογή. Φυτά εναντίον παγκόσμιων παικτών στο Tour de France ή ταξιδεύουν μέσω της πραγματικότητας AR των νορβηγικών φιόρδων, ξεκλειδώνοντας νέους χάρτες κάθε φορά που σπάζετε απόσταση. Οι εκπλήξεις μπορούν επίσης να δημιουργηθούν στην πραγματικότητα: «τα αυγά» στο τιμόνι, όπως τα «12 χλμ./H και ένα τσάι γάλακτος στο Windows» ή ένα «σύστημα εξαργύρωσης χιλιομέτρων», το οποίο σας επιτρέπει να συσσωρεύετε μίλια με το ή να εφαρμόσετε το σύστημα ανταλλαγής χιλιομέτρων, τη σωρευτική χρήση τουΓυμναστήριο ποιότητας σταθερό ποδήλατοΗ οδήγηση 50 χιλιομέτρων για ανταλλαγή για μασάζ και χαλάρωσης, με εικονική ανταμοιβή για την ανάφλεξη των κινήτρων.
3. Αφήστε το πλήθος να οδηγήσει τον εαυτό σας - πειθαρχία
Συμμετάσχετε στην κοινότητα online card punching, μοιράζονται screenshots screenshots κάθε μέρα για να συμμετάσχετε στον διαγωνισμό «Mileage Red Packet», η πρώτη θέση μπορεί να κερδίσει τις ανταμοιβές του Red Packet ή να ξεκινήσει ένα «στοίχημα ποδηλασίας» με φίλους, ο ηττημένος θα φέρει το κόστος ενός γεύματος. Προσπαθήστε να ανοίξετε στη ζωντανή φωνή Voice Live, το κοινό του αρέσει να σπάει χιλιάδες για την πρακτική του 1 χιλιομέτρου ή να πυροβολεί «καθημερινή οδήγηση βίντεο μεταμφίεσης», με την κάμερα να καταγράφει αλλαγές στο σχήμα του σώματος, έτσι ώστε η προσοχή των νεετών να γίνει το κίνητρο να τηρήσει.
4. Μειώστε την ψυχολογική αντίσταση
Η αποσυναρμολόγηση του στόχου μπορεί να μειώσει το ψυχολογικό βάρος. Διαχωρίσετε την κατάρτιση των 30 λεπτών σε 10 λεπτά το καθένα το πρωί, το μεσημέρι και το βράδυ και ασχοληθείτε με τα νέα της εργασίας ή απομνημονεύστε το λεξιλόγιο ενώ οδηγείτε, έτσι ώστε ο κατακερματισμένος χρόνος να δημιουργεί διπλή αξία. Ρυθμίστε έναν μηχανισμό αντίστροφης κίνητης: Εάν δεν ολοκληρώσετε τη βόλτα εκείνη την ημέρα, αναγκάζεστε να στείλετε ένα κόκκινο φάκελο RMB στην οικογένειά σας ή να κολλήσετε μια εικόνα του εαυτού σας στο τιμόνι όταν δεν είστε σε φόρμα, έτσι ώστε να σας αναγκάσουν να αναλάβετε δράση χρησιμοποιώντας «θεραπεία αποστροφής».
Εβδομαδιαία περιστροφή του 2 - 3 τρόποι για να παίξετε, όπως η Δευτέρα πραγματική ζωήΓυμναστήριο ποιότητας σταθερό ποδήλατο, Τετάρτη Live Challenge, Πρόκληση Σαββατοκύριακου, έτσι ώστε κάθε εκπαίδευση να έχει νέες προσδοκίες και να αποχαιρετήσει την εξάντληση της «επιμένοντας για χάρη της επιμέλεια».