Υπάρχουν διάφοροι τύποι αθλητικών και αθλητικών εξοπλισμών, αλλά τα ποδήλατα γυμναστικής είναι σχετικά πιο δημοφιλή στις γυναίκες. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης διαφορετικοί τύποι ποδηλάτων γυμναστικής και τα πιο κοινά στην αγορά είναι οι δυναμικές θέσεις καθίσματος ποδηλάτων γυμναστικής (κάθετες). Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός αθλητικού ποδηλάτου και ενός οριζόντιου ποδηλάτου γυμναστικής;
Στην πραγματικότητα, τα παραπάνω είναι όλα ποδήλατα γυμναστικής, μόνο δύο διαφορετικοί τύποι ποδηλάτων γυμναστικής, τα οποία συνήθως αναφέρονται ως κάθετα ποδήλατα γυμναστικής και οριζόντια ποδήλατα γυμναστικής. Πιστεύω ότι αυτοί οι δύο τύποι ποδηλάτων γυμναστικής είναι πονοκέφαλος για πολλούς φίλους. Παρακάτω, με βάση την πολυετή εμπειρία μου, θα σας πω τη διαφορά ανάμεσα σε κάθετο και οριζόντιο ποδήλατο γυμναστικής και ποιο είναι καλύτερο!
Ως καταναλωτές, είναι σημαντικό να γίνεται ξεκάθαρη διάκριση προκειμένου να κάνετε στοχευμένες επιλογές και να αγοράσετε ένα ποδήλατο γυμναστικής για τον εαυτό σας.
Ας ρίξουμε μια ματιά πρώτα στο κάθετο ποδήλατο γυμναστικής.
Από την άποψη της αγοράς, το συνολικό ποσοστό των κάθετων ποδηλάτων γυμναστικής είναι υψηλότερο από αυτό των οριζόντιων ποδηλάτων γυμναστικής. Εξετάζοντας τις μάρκες εξοπλισμού γυμναστικής, οι περισσότεροι κατασκευαστές εξοπλισμού γυμναστικής έχουν μόνο κάθετα ποδήλατα γυμναστικής. Δεν είναι δύσκολο να κατανοήσουμε τον λόγο πίσω από αυτό, που είναι ότι ο συνολικός σχεδιασμός ενός κάθετου ποδηλάτου γυμναστικής είναι πιο οικονομικός.
Ένα ποδήλατο γυμναστικής έχει σχεδιαστεί κυρίως για να καλύψει τις καθημερινές μας ανάγκες για ποδηλασία γυμναστικής. Ας μιλήσουμε για τις συγκεκριμένες διαφορές μεταξύ ενός κάθετου ποδηλάτου γυμναστικής και ενός οριζόντιου ποδηλάτου γυμναστικής από λειτουργική άποψη. Ένα κάθετο ποδήλατο γυμναστικής δεν διαφέρει πολύ από το παραδοσιακό μας ποδήλατο γυμναστικής, με το πάνω μέρος του σώματος όρθιο, να κάθεται στο κάθισμα, τα πόδια να εκτελούν κυκλικές κινήσεις, να κρατούν το τιμόνι και να τα προσαρμόζουν μέσα από το πάνελ για να επιτευχθεί ο σκοπός της ποδηλασίας γυμναστικής. Συνολικά, ένα όρθιο ποδήλατο γυμναστικής είναι ένας μέτριος εξοπλισμός γυμναστικής με ισχυρή προσαρμοστικότητα. Μπορεί να το οδηγήσουν άνδρες, γυναίκες και παιδιά όλων των ηλικιών και η έντασή του μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί κατά βούληση. Όσον αφορά τον πληθυσμό, είτε πρόκειται για ομάδα απώλειας βάρους είτε για φίλους που αγαπούν τον αθλητισμό ή διατηρούν καλή υγεία, μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα όρθιο ποδήλατο γυμναστικής για να πετύχουν τους αντίστοιχους στόχους φυσικής κατάστασης.
Στη συνέχεια, ας μιλήσουμε για ένα οριζόντιο ποδήλατο γυμναστικής
Από την εμφάνιση, φαίνεται ότι υπάρχει μόνο ένα πρόσθετο σχέδιο πλάτης, όλα τα άλλα φαίνονται ακριβώς τα ίδια, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Ας ρίξουμε πρώτα μια ματιά στη σχεδιαστική ιδέα αυτής της πλάτης. Αν είστε συχνός ποδηλάτης, θα νιώσετε αυτό το συναίσθημα. Λόγω της παρατεταμένης όρθιας ποδηλασίας, η πλάτη, οι ώμοι και τα χέρια σας θα πονάνε όλα. Η διατήρηση της ίδιας στάσης για μεγάλο χρονικό διάστημα σίγουρα θα προκαλέσει κόπωση. Για τους κανονικούς ανθρώπους, μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, αλλά για μεσήλικες και ηλικιωμένους ποδηλάτες ή όσους νιώθουν σωματικά άβολα, ο πόνος που προκαλείται από την παρατεταμένη ποδηλασία μπορεί να γίνει αφόρητος. Στην πραγματικότητα, αυτή η πλάτη έχει σχεδιαστεί για να παρέχει καλή στήριξη στην πλάτη και τη μέση του αναβάτη, μειώνοντας την πίεση στην πλάτη και τη μέση. Είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για μεσήλικες και ηλικιωμένους ή όσους βρίσκονται σε περίοδο αποκατάστασης. Αυτή είναι η κύρια λειτουργία ενός οριζόντιου ποδηλάτου γυμναστικής.
Δεύτερον, υπάρχει σημαντική διαφορά στην αποτελεσματικότητα της προπόνησης μεταξύ ενός κάθετου ποδηλάτου γυμναστικής και ενός οριζόντιου ποδηλάτου γυμναστικής. Οι φίλοι που οδηγούν αυτούς τους δύο τύπους ποδηλάτων γυμναστικής μπορούν εύκολα να παρατηρήσουν ότι η δύναμη ενός κάθετου ποδηλάτου γυμναστικής είναι βασικά να σχηματίζει μια ευθεία γραμμή στο πάνω μέρος του σώματος και να είναι κάθετη στο έδαφος, πράγμα που σημαίνει την αίσθηση της υποχώρησης. Οι μύες των ποδιών είναι καλά προπονημένοι, αλλά ένα οριζόντιο ποδήλατο γυμναστικής βασίζεται κυρίως στο πίσω μέρος της καρέκλας για να σπρώξει προς τα εμπρός, και αυτή η αλλαγή γωνίας φέρνει διαφορετικά αποτελέσματα προπόνησης, αλλά το αποτέλεσμα διαμόρφωσης στους μηρούς και τους γλουτούς είναι πολύ καλό.
Οι κύριες διαφορές ανάμεσα σε ένα κάθετο ποδήλατο γυμναστικής και ένα οριζόντιο ποδήλατο γυμναστικής μπορούν να χωριστούν σε δύο σημεία
Πρώτον, ο σχεδιασμός της πλάτης του καθίσματος μπορεί να παρέχει καλή στήριξη για την πλάτη και τη μέση του αναβάτη, εξασφαλίζοντας το φυσιολογικό άγχος του, ιδιαίτερα κατάλληλο για μεσήλικες και ηλικιωμένους ή για όσους βρίσκονται σε περίοδο αποκατάστασης.
Δεύτερον, όσον αφορά τη διαμόρφωση των μυών των ποδιών, τα κάθετα ποδήλατα γυμναστικής είναι ένας πολύ ολοκληρωμένος τρόπος οδήγησης, ενώ τα οριζόντια ποδήλατα γυμναστικής έχουν καλύτερες γραμμές για τη διαμόρφωση του πίσω μέρους των μηρών και των γλουτών. Μιλώντας για αυτό, πιστεύω ότι όλοι είναι ήδη πολύ σαφείς σχετικά με τη διαφορά μεταξύ των κάθετων ποδηλάτων γυμναστικής και των οριζόντιων ποδηλάτων γυμναστικής. Επιπλέον, θα ήθελα να προσθέσω ότι σε σύγκριση με τα οριζόντια ποδήλατα γυμναστικής, τα κάθετα ποδήλατα γυμναστικής καταλαμβάνουν λιγότερο χώρο!